Sport im Park 2024

Sport im Park 2024
vom 08.07. bis 20.08.2024

Im Rahmen des Projektes „Sport im Park“ bietet der TuS Lipperreihe ohne Anmeldung ein kostenloses Sportangebot im Freien unter Führung qualifizierter Übungsleiter*innen für Jung und Alt an. Das Angebot umfasst Sporteinheiten mit einfachen Bewegungsabläufen, um Sie fit zu halten.

Bei schlechtem Wetter weichen wir in die Halle aus; dann bitte Hallenschuhe mitbringen!!!

Download Flyer:  Flyer Oerlinghausen 2024

Treffpunkt Rasenplatz neben dem Kunstrasenplatz Lipperreihe (Schulstraße 19)

Montag:
15:00 – 16:00 Uhr: Tanz Fitness 65+ mit Sandra (Getränke mitbringen)
18:00 – 19:00 Uhr: Move your Body mit Sandra (Getränke mitbringen)

Dienstag:
16:00 – 17:00 Uhr: Spiel & Spaß (1-3 Jahre) mit Sarah (Getränke mitbringen) (nicht am 12.07. + 19.07.)
18:30 – 19:30 Uhr: Fit Mix mit Romina (Matte und Getränke mitbringen)

Mittwoch:
18:00 – 19:00 Uhr: Fit Clixx mit Karo (Matte und Getränke mitbringen) (nicht am 07.08. + 14.08.)
19:15 – 20:15 Uhr: Work & Relax mit Karo (Matte und Getränke mitbringen) (nicht am 07.08. + 14.08.)

Donnerstag:
18:00 – 19:30 Uhr: Bauch, Beine, Po mit Rolf (Matte und Getränke mitbringen)

Freitag:
18:00 – 19:00 Uhr: Bewegungsspiele für die ganze Familie ab 8 Jahren mit Sarah (Getränke mitbringen) (nicht am 12.07. + 19.07.)

Angebotsbeschreibungen:

Fit Mix: Mit motivierenden Beats und guter Laune stärken wir beim Fit Mix Muskulatur und Ausdauer. Das Training von Bauch, Beine und Po ist für jeden geeignet und macht in der Gruppe umso mehr Spaß!

Tanz-Fitness 65+: Zu bekannten Musiktiteln werden kleine, einfache Choreografien getanzt. Dabei werden Koordination, Gedächtnis, Gleichgewicht und die Beweglichkeit des gesamten Körpers trainiert.

Bewegungsspiele für die ganze Familie (ab 8 Jahren): Alte Spiele neu entdecken. Mit Bewegungsspielen Gleichgewicht, Motorik, Koordination und Wahrnehmung schulen und einfach Spaß haben. NICHT am 12.07. & 19.07.

Spiel und Spaß für die Kleinsten (1-3 Jahre): Ob mit Bällen, Schwungtuch oder Kisten – wir machen den Sportplatz unsicher! NICHT am 16.07. & 23.07.

Bauch Beine Po: Neben Ausdauer werden hier mittels Kraftübungen Bauch, Beine und Po trainiert.

Fit Clixx: Workout mit Sticks zu fetziger Musik – kombiniert mit Aerobic Dance Elementen und energiegeladenem Rhythmus des Trommelns. NICHT am 07.08. & 14.08.

Work & Relax: Aktiv entspannen – Übungen zum Kennenlernen aus den Bereichen Qigong, Yoga und Pilates. NICHT am 07.08. & 14.08.

Move your Body: Tolle Musik verbunden mit Spaß, kleinen Choreos, mit und ohne Hanteln für die ganzheitliche Fitness.

Auskunft beim TuS Lipperreihe unter Tel.-Nr. 05205 / 9987031 (Sabine Krause)