Sport im Park 2023

Sport im Park 2023
vom 22.06. bis 06.08.2023

Im Rahmen des Projektes „Sport im Park“ bietet der TuS Lipperreihe ohne Anmeldung ein kostenloses Sportangebot im Freien unter Führung qualifizierter Übungsleiter*innen für Jung und Alt an. Das Angebot umfasst Sporteinheiten mit einfachen Bewegungsabläufen, um Sie fit zu halten.

Download Flyer:  Sport im Park 2023

Treffpunkt (wenn nicht anders angegeben): Rasenplatz neben der Turnhalle (Schulstraße 19)

Montag:
15:00 – 16:00 Uhr: Tanz Fitness 65+
16:00 – 17:00 Uhr: Rollator-Fitness
18:00 – 19:00 Uhr: Fit for Fun (bitte eine Matte mitbringen)

Dienstag:
15:00 – 16:00 Uhr: Spiel und Spaß für die Kleinsten (1-2½ Jahre)
18:00 – 19:00 Uhr: Fit for Fun (bitte eine Matte mitbringen)

Mittwoch:
18:00 – 19:00 Uhr: Hula-Hoop-Workout (bitte eine Matte mitbringen)

Donnerstag:
18:00 – 19:00 Uhr: Flexi Fit

Freitag:
18:00 – 19:00 Uhr: Bewegungsspiele für die ganze Familie ab 8 Jahren (nicht am 14.07. und 21.07.)

Angebotsbeschreibungen:

Tanz-Fitness 65+:Zu bekannten Musiktiteln werden kleine, einfache Choreografien getanzt. Dabei werden Koordination, Gedächtnis, Gleichgewicht und die Beweglichkeit des gesamten Körpers trainiert.

Rollator-Fitness:Rollator-Gymnastik, mit Musik und Spaß, am und mit Rollator. Beweglichkeit und Geschicklichkeit werden, im Sitzen und Stehen, mit Kleingeräten und kleinen Choreos, zu flotter Musik trainiert (bitte eigenen Rollator mitbringen).

Fit for Fun: Fitnessübungen zur Stärkung von Kraft, Ausdauer und Koordination (Bitte Matte mitbringen).

Spiel und Spaß für die Kleinsten: Ob mit Bällen, Schwungtuch oder Kisten – wir machen den Sportplatz unsicher! (im Alter von 1-2,5 Jahren).

Bauch-Beine-Po: Neben Ausdauer werden hier mittels Kraftübungen Bauch, Beine und Po trainiert (bitte Matte mitbringen).

Hula-Hoop-Workout: Beim Hula-Hoop kreist du den Reifen rhythmisch um deine Taille und Hüfte. Damit das Gerät nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Übungen auf der Matte, mit und ohne Reifen runden das Workout ab (bitte eigenen Reifen und Matte mitbringen).

Flexi Fit: Fit und gesund durch den Alltag. Mit Workouts vom Kopf bis zu den Füßen.

Bewegungsspiele für die ganze Familie (ab 8 Jahren): Alte Spiele wieder entdecken. Mit Bewegungsspielen den Gleichgewichtssinn trainieren, Motorik, Koordination und Wahrnehmung schulen und einfach Spaß haben.

Auskunft beim TuS Lipperreihe unter Tel.-Nr. 05205 / 9987031 (Sabine Krause)